Comunicação entre pais separados: exemplo de caderno de comunicação, o que escrever nele e o que guardar para si

As regras de escrita que evitam a escalada

O caderno é lido pelo outro progenitor, muitas vezes pela criança e, por vezes, mais tarde, por um mediador ou por um juiz. Escreva para estes três leitores ao mesmo tempo.

1. Factos, não juízos. « Deitou-se às 22h30 » em vez de « deitas-o muito tarde ».
2. Uma informação por linha. Lê-se, assinala-se e não se deturpa.
3. Nada sobre a separação em si. Pensão, censuras, novo companheiro: noutro sítio, nunca na mochila da criança.
4. Perguntas fechadas quando possível. « Podes levá-lo à consulta do dia 12 às 17h00? Sim / não ».
5. Nada de respostas a quente. Se uma linha o magoar, responda na passagem seguinte, ou não responda de todo.
6. A criança não é o carteiro. O caderno viaja com ela, mas ela não deve ter de o defender nem de o explicar.

Quando a troca escrita já não chega, a mediação familiar existe precisamente para retomar o diálogo com um terceiro.

Caderno em papel ou aplicação?

O papel tem uma vantagem: não depende de nenhuma conta e a criança vê-o circular. Tem dois limites: perde-se, e só existe num exemplar. As aplicações de coparentalidade partilhadas entre os dois progenitores resolvem a perda e o registo da hora, desde que ambos os progenitores aceitem utilizá-las.

Em ambos os casos, fotografe as páginas preenchidas antes de o caderno voltar a partir. Um exemplar único é um exemplar que se pode perder.

O que o caderno de comunicação não substitui

O caderno é uma ferramenta partilhada: só contém o que os dois progenitores podem ler. Ora, quando a separação é conflituosa, há também aquilo que não quer escrever na mochila da criança: um atraso que se repete, uma chamada que ficou sem resposta, uma passagem que correu mal. Esses factos anotam-se noutro sítio, para si, no próprio dia.

No direito francês, a ficha oficial Meios de prova num processo civil descreve diferentes meios de prova e as exigências de lealdade na sua recolha. Um caderno ou notas datadas não garantem a admissibilidade nem o valor probatório. O juiz examina, nomeadamente, como os elementos foram obtidos. A ficha admite que certas provas obtidas de forma desleal possam ser aceites quando indispensáveis: isso não autoriza a recolha de informações sem o conhecimento de outra pessoa.

O nosso guia Manter uma cronologia dos factos explica como manter este diário pessoal para que continue legível meses depois.

Manter o seu próprio diário com o Aridelle

O Aridelle é um diário privado, não um caderno partilhado: ninguém entra no seu dossiê sem um convite criado a partir desse dossiê, por exemplo para o seu advogado. Cada passagem, atraso, troca de mensagens ou consulta torna-se um facto datado, com a fotografia da página do caderno, a captura de ecrã da mensagem ou a receita em anexo. Abrir um dossiê, registar nele factos datados e juntar-lhe documentos é gratuito. O assistente que trabalha no dossiê faz parte da assinatura.

O Aridelle não presta aconselhamento jurídico. O Aridelle não diz o que um juiz retirará do seu dossiê. Para a sua situação, dirija-se a um advogado, a um point-justice (consultas gratuitas) ou a um mediador familiar.

Fontes

• Service-public.gouv.fr, Quels sont les modes de preuve dans un procès civil ? (F1800), verificada a 20 de fevereiro de 2026.
• Os nossos guias relacionados: Manter uma cronologia dos factos · Mediação familiar · Residência alternada.